
Oosters groentenstoofpotje
Veel groenten en veel smaak: dat is waar het in dit gerecht om draait. Je kan kiezen voor een veggie variant of eventueel wat kippenstukjes toevoegen. Die kan je dan samen met de groenten stomen of op een klassieke manier in een pan bakken. De kruidige saus van deze groentenschotel heeft een goeie binding dankzij de worteltjes en wat aardappelstukjes die er mee in gegaard worden.
Ingredienten
- optioneel: 2 kipfilets
- peper
- zout
- paprikapoeder
- soyasaus
- 1/2 theelepel mosterdzaad
- 1/2 theelepel kardemon (gemalen of heel)
- 1/2 theelepel gemalen koriander
- 1/4 theelepel gemalen komijn
- 1 chilipepertje
- 2 teentjes look
- 1 ui
- 20 gr gember
- 20 gr olijfolie
- 1 theelepel kurkuma
- 400 gr kokosmelk
- 100 gr water
- 1 groentenbouillonblokje
- 160 gr aardappel
- 150 gr wortelen
- 250 gr bloemkool
- 200 gr courgette
- 1 gele of rode paprika
- 50 gr diepvrieserwtjes
- enkele takjes verse koriander
Instructies
- Indien je niet voor een veggie-variant van dit recept gaat, snij dan de kipfilet in reepjes, kruid met peper, zout, paprikapoeder en roer er een eetlepel soyasaus door. Leg de kippenstukjes op de platte varomaschaal en hou opzij, ze worden straks samen met de groenten gestoomd. Je kan er ook voor kiezen om ze in een pan te bakken; dan sla je deze stap over.
- Doe het mosterdzaad, kardemon, koriander en komijn in de mengbeker en bak even aan: 4 min/120°/linksomdraai/snelheid 1.
- Was ondertussen het chilipepertje en haal er de zaadlijsten uit. Snij in grove stukken.
- Pel de look en de ui en snij de ui in grove stukken.
- Schil de gember en snij in grove stukken.
- Doe chilipeper, look, ui en gember in de mengbeker en hak: 5 sec/snelheid 5.
- Spatel naar beneden en voeg de olijfolie toe. Stoof aan: 3 min/100°/snelheid 1.
- Voeg de kokosmelk, het water en het bouillonblokje toe en blend: 50 sec/snelheid 9.
- Schil ondertussen de aardappelen en de wortel en snij ze in kleine stukjes. Voeg ze toe aan de mengbeker en kook: 5 min/100°/linksomdraai/lepeltje. Deze ingrediënten zullen straks zorgen voor een mooi gebonden saus.
- Was ondertussen de bloemkool en verdeel ze in kleine roosjes. Hoe kleiner de roosjes, hoe korter de stoomtijd. Was de paprika, haal de zaadlijsten eruit en snij in hapklare stukken. Leg de bloemkool-en paprikastukken in de diepe varomaschaal, kruid met peper en zout en sluit met het varomadeksel.
- Zet de diepe varomaschaal op de mengbeker en stoom een eerste keer. TM7: stoomfunctie: 5 min./snelheid 1. TM6/TM5: Varoma/5 min/snelheid 1.
- Was de courgette, snij hem in de lengte open en snij halve maantjes. Doe ze in de diepe varomaschaal. Indien je ook voor kip gekozen hebt, plaats dan de platte varomaschaal met de kip op de diepe, dek af met het varomadeksel en stoom verder: TM7: stoomfunctie/10 min./snelheid 1. TM6/TM5:varoma:10 min/snelheid 1.
- Voeg de diepvrieserwtjes toe aan de diepe varomaschaal en stoom verder. TM7:stoomfunctie/10 min/snelheid 1. TM6/TM5:varoma/10 min./snelheid 1.
- Controleer of alles gaar is, stoom eventueel nog even verder.
- Hak ondertussen de koriander.
- Schep alles in een mooie schaal, giet de inhoud van de mengbeker over je bereiding en werk af met gehakte koriander.










